Maratón Panamá 2012 |
(JPG) De cara a la Maratón de Barcelona nos hemos propuesto, con diferentes puntos de vista, acercarte a los 42 kilómetros de la prueba reina del running. Hoy invitamos a Edgar Meléndez, un joven venezolano residente en Panamá que se motiva con todo aquello que esté acompañado de las palabras Aventura, Extremo, Reto. Después de haberse sometido a infinidad de experiencias a tope de adrelina, se dio cuenta que su mayor desafío lo tenía entre manos: su pequeño hijo Ricardo. Adquirido el reto más importante de su vida, estaba preparado entonces para enfrentarse a una Maratón, la de Panamá.
(JPG)
UN RETO PERSONAL: 42 km! / Edgar Meléndez
Esperando la salida |
Desde
hace mucho tiempo me han gustado los deportes, pero especialmente las aventuras
y lo extremo; con mis hermanos hacíamos excursiones a las montañas, escalábamos
y en varias oportunidades saltábamos desde cascadas sin importar lo peligroso
que puediera ser... solo por sentir la adrenalina fluyendo por nuestro cuerpo. Creo -y estoy
casi seguro- que hoy en día eso es lo que me anima a hacer cosas que no todo el
mundo hace. Es ahí donde después de muchos años haciendo circuitos de carreras de
5 km, 8 km, 10 km, 15 km y 21 km, me decidí a hacer mi primer Maratón.
El 2 de
diciembre de 2012 fue la gran fecha para hacer el Maratón Internacional de
Panamá. Por qué este? pues porque vivo en Panamá desde hace 5 años y correr aquí con la
humedad cerca de 80% a 90% y
temperaturas de 35 a 38 grados lo hace todo UN RETO PERSONAL... con mayúsculas!
Edgar con su hijo en la meta |
Varios
meses previos a este reto la preparación fue muy rigurosa: levantarme muy
temprano para entrenar (4 o 5 de la mañana), una buena alimentación, hacerme con buen calzado y ropa, y en los días de flaqueza centrarme en
el apoyo de mi familia. Mi bella esposa Valentina Marcano me inspiró, junto
a mi hijo Ricardo Alejandro, durante todo el proceso de preparación... sin duda fueron el motor para correr este Maratón y
terminarlo de la mejor manera: feliz y sin ninguna lesión.
Hay dos
cosas importantes para cualquier Maratón: entrenamiento físico y entrenamiento
mental; cuando ambas cosas están en sincronía todo se puede.
Maratón de Panamá 2012 |
Y llega el gran día. Muy temprano (a las
3 am) ya estaba despierto tomando mi desayuno (pan tostado con mermelada y
queso, un vaso de jugo de naranja y una fruta) ya que es importante tomarlo
por lo menos 2 horas antes y asegurarme empezar muy bien hidratado.
No les
voy a negar que a la hora de la partida siempre hay nervios!!! Pero tómenlo con
calma y sonrían cuando vean las cámaras, disfruten cada km, lleven su propio
paso de ganador... el objetivo es llegar a la meta. Durante
el recorrido vean todo lo que tienen alrededor y por donde van (el piso), hidrátense
en todos los puntos que hay para ello, no olviden poner vaselina entre los
dedos de los pies y en la entre pierna para que terminen sin ninguna ampolla!!!
Son sitios de mucha fricción y la vaselina es excelente para contrarrestar
esto.
Cuando su
cuerpo les mande señales de cansancio hagan caso, bajen el ritmo y podrán
terminar sin ningún problema.
Les deseo
a todos los que hagan un Maratón que lo terminen, porque cuando crucen la meta van a
sentir una satisfacción única: reto concluido, y de ahí en adelante serán capaces de hacer muchas
otras cosas.
Suerte y
recuerden sonreír!!!!!!
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Hazte seguidor y comparte más con nosotros. Gracias por participar en KM30.